Método PRESENTE: claridad, decisiones y acción
Una ruta flexible de ocho etapas para trabajar sobre lo que ocurre hoy, transformar decisiones en acciones y aprender de los resultados.
Conocer el proceso inicialUn proceso ordenado que se adapta a tu meta
Las etapas no son una receta rígida. Podemos regresar, profundizar o avanzar según lo que observes durante el proceso.
Precisar
Convertimos una preocupación amplia en una situación concreta y definimos qué quieres lograr.
Reconocer
Observas necesidades, emociones, recursos, límites y obstáculos presentes sin juzgarte.
Explorar
Cuestionamos supuestos, abrimos perspectivas y consideramos alternativas que quizá no habías visto.
Seleccionar
Estableces criterios y eliges una decisión o ruta coherente con la meta definida.
Ejecutar
La decisión se transforma en acciones específicas, realistas, medibles y con una fecha.
Notar
Revisas qué ocurrió, qué sentiste, qué funcionó y dónde apareció resistencia.
Transformar
Ajustas conductas, conversaciones, hábitos o límites a partir de evidencia y aprendizaje.
Evolucionar
Consolidas el avance, decides cómo sostenerlo o eliges una nueva meta de crecimiento.
Lo que haces entre sesiones forma parte del método
- Observar situaciones concretas.
- Practicar una conversación o un límite.
- Registrar necesidades, emociones o decisiones.
- Ejecutar una acción previamente acordada.
- Revisar el resultado con honestidad.
No buscamos perfección
Una acción que no produjo el resultado esperado también aporta información. El método utiliza esa evidencia para ajustar la decisión, no para culparte.
La mentoría se señala con claridad
Si desconocer una herramienta concreta impide avanzar, puedo compartir un modelo o una explicación práctica. Distinguiremos ese momento de la conversación de coaching.
Empieza con dos sesiones individuales
Definiremos la situación prioritaria, la meta y las primeras acciones del proceso.